Piłka siatkowa

Dzięki inicjatywie Pani Anny Suhs uczennice naszego gimnazjum mogą rozwijać swoje talenty siatkarskie pod okiem Pana Jurka Rębeckiego nauczyciela PSP w Jemielnicy i trenera II klasy piłki siatkowej. W ramach zajęć drużyna PSP w Jemielnicy wzmocniona naszymi uczennicami rozegrała mecz towarzyski z ZSZ ze Strzelec Opolskich.

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DATA : 14.02.2014 r.
KLASA: III a
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 12chłopców/8dziewcząt
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
PRZYBORY: piłki do siatkówki, gwizdek.
TEMAT LEKCJI : PS-doskonalenie odbić piłki oburącz górą i dołem.
CEL LEKCJI: Kształtowanie nawyku czynnego wypoczynku.
ZADANIA:
UMIEJĘTNOŚCI - uczeń umie przyjąć prawidłową postawę podczas odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym,
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA - kształtowanie koordynacji ruchowej,
WIADOMOŚCI – zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku fizycznego
AKCENTY WYCHOWAWCZE - doskonalenie umiejętności współpracy w zespole

Tok lekcyjny	Zadania szczegółowe ( nazwa i opis ćwiczenia, zadania, problemu )	Czas	Uwagi organizacyjne i metodyczne
I część wstępna lekcji	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, przedstawienie celów lekcji. (lekcje prowadzi zaproszony gość – Jerzy Rębecki – trener II klasy piłki siatkowej.	3 min	xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx N
Rozgrzewka	1.Zabawa ożywiająca - berek - uczniowie mogą się poruszać tylko krokiem odstawno-dostawnym. - gra w 10 podań. 2.Ćwiczenia w biegu: - krążenie RR w przód i w tył, - wymachy RR w bok - wymachy RR w górę i w dół, - skip A i C - bieg przodem i tyłem, - krok odstawno – dostawny, przekładanka 3. Ćwiczenia w miejscu: - krążenia piłki dookoła własnej osi - krążenia T z piłką trzymaną w RR, - skrętoskłony - wysoki podrzut piłki w górę, w między czasie należy wykonać jak najwięcej klaśnięć na zmianę z przodu i za plecami po czym złapać piłkę. - przenoszenie ciężaru ciała z LN na PN i z PN na LN z piłką trzymaną w RR przez sobą. - w siadzie prostym, toczenie piłki za plecami i pod wyprostowanymi NN - leżenie przewrotne z przekazaniem piłki z NN do RR i z powrotem. - w leżeniu przodem przetaczanie Piłki pod klatką piersiową z LR do PR i na odwrót.	12 min	Uczniowie podzieleni na 4 grupy, każda z grup przeprowadza zabawę na połówce boiska do siatkówki. Uczniowie ćwiczą w 4 grupach, każda grupa na jednej połówce boiska do siatkówki Uczniowie ćwiczą w rozsypce każdy ma piłkę
Część główna lekcji	- jeden z uczniów odbija piłkę nad sobą sposobem oburącz górnym, drugi w tym czasie wykonuje 15 przysiadów, - j.w. zmiana odbijającego, - j.w. uczniowie odbijają piłkę sposobem oburącz dolnym zamiast przysiadów wykonują pompki. - uczniowie odbijają piłkę sposobem oburącz górnym chodząc wokół współćwiczącego. - j.w. uczniowie odbijają piłkę sposobem oburącz dolnym - uczniowie odbijają piłkę do siebie sposobem oburącz górnym nad siatką, - j.w. sposobem dolnym, - uczeń przyjmuje piłkę sposobem dolnym następnie odbija ją do współćwiczącego sposobem oburącz górnym	22min	Uczniowie ćwiczą w dwójkach
Część końcowa lekcji	Ćwiczenia uspakajające: - leżenie na plecach, RR w górze, wykonywanie wdechów i wydechów, - zabawa minutka Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie	6min	xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx N

W dniu 14.02.2014 r. na lekcji wychowania fizycznego gościliśmy Pana Jerzego Rębeckiego - trenera II klasy w piłce siatkowej. Poprowadził on zajęcia w ramach obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego do wyboru przez uczniów o tematyce „Doskonalenie odbić piłki oburącz dołem i górą”. Podczas zajęć, Pan Jerzy pokazał w atrakcyjnej dla uczniów formie, dyscyplinę sportową, jaką jest piłka siatkowa. Przekazał podstawowe informacje na temat techniki wykonywania odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym. Uczniowie z entuzjazmem uczestniczyli w zajęciach.