Piłka nożna

Zadania szczegółowe
( nazwa i opis ćwiczenia, zadania, problemu )

I część wstępna lekcji

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, przedstawienie celów lekcji.

1.Zabawa ożywiająca
- berek

2.Ćwiczenia w biegu:
- krążenie RR w przód i w tył,
- wymachy RR w bok
- wymachy RR w górę i w dół,
- skip A i C
- bieg przodem i tyłem,
- krok odstawno – dostawny,
- przekładanka

3. Ćwiczenia w miejscu:
- krążenia piłki dookoła własnej osi
- krążenia T z piłką trzymaną w RR,
- skrętoskłony, 
- żonglerka głową,
- żonglerka nogami,
- przenoszenie ciężaru ciała z LN na PN i z PN na LN z piłką trzymaną w RR przed sobą,
- w siadzie prostym, toczenie piłki za plecami i pod wyprostowanymi NN
- leżenie przewrotne z przekazaniem piłki z NN do RR i z powrotem.
- w leżeniu przodem przetaczanie Piłki pod klatką piersiową z LR do PR i na odwrót.

uczniowie wszystkie ćwiczenia w biegu wykonują prowadząc piłkę dowolnym sposobem.

Uczniowie ćwiczą w rozsypce każdy trzyma w RR piłkę

Uczniowie ćwiczą w dwójkach

Uczniowie ćwiczą w trójkach
Uczniowie ćwiczą w 5 Uczniowie mogą tylko podawać piłkę wewnętrzną częścią stopy.

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

N